MAGGIO 2009

Pubblicazione del mio articolo " E dopo la maratona?" nella rubrica Training Outdoor della edizione "Marathon" di Maggio dove spiego come impostare l'allenamento di un ipotetico mese in cui si è impegnati a gareggiare ogni Domenica.

Sempre in queste pagine ho poi approfondito il concetto di Interval Training e di Corsa Veloce pubblicando anche una Tabella d'allenamento, molto utile per i mesi di Maggio e/o Giugno, con la quale io stesso sono riuscito a diventare più veloce negli scorsi anni.

DOMENICA 03/05/2009

ROSATE (MI) GARA COMPETITIVA DI KM. 13,200

Secondo Posto assoluto e Primo di Categoria con un ottimo 48'48". Percorso Sterrato molto impegnativo e giornata Calda, ma la mia condizione atletica, dopo soli 7 giorni dalla Maratona di Zurigo, è risultata essere ancora molto buona, a testimonianza che l'impostazione dei miei allenamenti mi garantisce di poter gareggiare spesso e con ottimi risultati.