PROGAMMA STAGE LIVIGNO

1° Giorno

PomeriggioOre 15:30 ritrovo davanti all’hotel per uscita di corsa di ambientamento (20/25’)+ ripresa stili di corsaOre 17:30 riunione tecnica: “PREPARA AL MEGLIO LA TUA GARA” + consegna TEST e dibattito.

2° Giorno

MattinoOre 9:00 ritrovo davanti all’hotel per allenamento di corsa intervallata lungo la ciclabile di Livigno.Ore 11:00 “TECNICHE DI RILASSAMENTO MENTALE”
Serata Libera

3° Giorno

MattinoOre 9:00 ritrovo davanti all’hotel per allenamento Lungo Lento (1h30-2h00).

PomeriggioOre 17:30 riunione tecnica: “CORRERE AL MEGLIO TUTTE LE DISTANZE” “NOZIONI DI ALIMENTAZIONE APPLICATE ALLO SPORT”.

4° Giorno

MattinoOre 8:00 corsa lenta rigenerante FACOLTATIVA.

Prenotazioni: runningstage@gmail.com